1. Hiểu bài trước khi học thuộc
Rất nhiều bạn học sinh thường có thói quen học vẹt, chỉ đọc đi đọc lại mà không hiểu ý nghĩa của bài. Cách học này không chỉ tốn thời gian mà còn khiến bạn dễ quên khi gặp tình huống mới.
Giải pháp:
-
Trước tiên, hãy đọc toàn bộ bài học và xác định ý chính.
-
Ghi lại những từ khóa hoặc câu quan trọng bằng cách gạch chân hoặc viết vào sổ tay.
-
Nếu có chỗ nào chưa hiểu, hãy hỏi thầy cô hoặc bạn bè ngay.
Khi đã hiểu bài, bạn sẽ thấy việc học thuộc trở nên đơn giản, tự nhiên như kể lại câu chuyện.
2. Chia nhỏ nội dung để học
Học một lượng lớn kiến thức trong một lần sẽ dễ gây căng thẳng và mất tập trung. Não bộ con người thường chỉ ghi nhớ hiệu quả trong từng phần nhỏ.
Cách làm:
-
Chia bài học thành nhiều đoạn nhỏ (ví dụ: mỗi đoạn từ 5–10 dòng).
-
Học thuộc từng đoạn, sau đó ghép lại với nhau.
-
Sau mỗi đoạn, nhẩm lại vài lần hoặc thử kể lại mà không nhìn sách.
Cách học này giúp bạn “bẻ nhỏ” kiến thức thành từng phần dễ tiêu hóa và giảm cảm giác quá tải.
3. Tạo ghi chú và sơ đồ tư duy
Ghi chú là một công cụ tuyệt vời giúp hệ thống hóa kiến thức. Khi bạn tự tóm tắt lại bài học bằng ngôn ngữ của mình, não bộ sẽ ghi nhớ sâu hơn.
Gợi ý:
-
Sử dụng bút màu để đánh dấu ý quan trọng, từ khóa hoặc công thức.
-
Vẽ sơ đồ tư duy (Mindmap) để biểu diễn mối liên hệ giữa các ý.
-
Tạo bảng hoặc gạch đầu dòng để thông tin được rõ ràng, dễ nhìn.
Cách học này vừa giúp ghi nhớ bằng hình ảnh vừa rèn luyện kỹ năng phân tích.
4. Học bằng nhiều giác quan
Nếu chỉ đọc thầm trong đầu, bạn dễ bị buồn ngủ hoặc phân tâm. Hãy kết hợp nhiều giác quan cùng lúc để tạo “dấu ấn” mạnh cho não bộ.
Ví dụ:
-
Đọc bài thành tiếng để vừa nghe vừa thấy chữ.
-
Viết lại nhiều lần các câu hoặc từ khó nhớ.
-
Kể lại nội dung bài học như đang giảng cho người khác.
Sự kết hợp này giúp não bộ ghi nhớ thông tin ở nhiều “kênh” khác nhau và khó quên hơn.
5. Học đúng khung giờ vàng
Mỗi người đều có khoảng thời gian não bộ hoạt động tốt nhất. Nhiều nghiên cứu cho thấy:
-
Sáng sớm (4h30 – 6h00): Thích hợp để học thuộc vì não còn rất “tươi mới”.
-
Sáng 7h15 – 10h00: Lý tưởng cho các môn cần tập trung cao như Toán, Lý, Hóa.
-
Tối 19h45 – 22h30: Rất hiệu quả cho việc ôn bài, tổng hợp và củng cố kiến thức đã học.
Chọn đúng khung giờ giúp bạn học nhanh hơn mà không cần quá nhiều thời gian.
6. Nghỉ giải lao hợp lý
Não bộ cũng cần thời gian để “nạp lại năng lượng” giống như cơ thể. Nếu bạn học liên tục hàng giờ liền, khả năng tiếp thu sẽ giảm đáng kể.
Cách tối ưu:
-
Học từ 45–60 phút thì nghỉ 5–10 phút.
-
Trong thời gian nghỉ, hãy đứng dậy, đi lại hoặc uống nước.
-
Tránh dùng điện thoại hoặc mạng xã hội vì dễ khiến bạn phân tâm.
Những phút nghỉ ngắn sẽ giúp não bộ xử lý và lưu trữ thông tin tốt hơn.
7. Ôn tập định kỳ
Một sai lầm phổ biến là học xong không ôn lại. Trí nhớ con người có xu hướng quên dần nếu không được nhắc lại.
Kinh nghiệm:
-
Ngay sau khi học, hãy nhẩm lại bài ít nhất 2–3 lần.
-
Ôn lại vào buổi tối cùng ngày hoặc sáng hôm sau.
-
Sau vài ngày, dành 5–10 phút để xem lại bài cũ.
Sự lặp lại theo chu kỳ sẽ giúp kiến thức chuyển vào trí nhớ dài hạn.
8. Học nhóm và tự kiểm tra
Học một mình đôi khi khiến bạn khó phát hiện lỗi sai. Học nhóm sẽ giúp bạn bổ sung kiến thức từ người khác.
Cách làm:
-
Rủ 2–3 bạn học chung, cùng nhau hỏi – đáp kiến thức.
-
Tự ra câu hỏi hoặc nhờ bạn bè kiểm tra nhanh.
-
Cùng nhau thảo luận những phần khó để hiểu rõ hơn.
Cách này vừa vui, vừa giúp bạn học sâu và nhớ lâu hơn.
9. Chăm sóc sức khỏe
Một bộ não khỏe mạnh là nền tảng để học hiệu quả. Dù có phương pháp học tốt đến đâu nhưng bạn thiếu sức khỏe, trí nhớ cũng bị ảnh hưởng.
Lời khuyên:
-
Ngủ ít nhất 7–8 tiếng mỗi ngày.
-
Ăn uống đầy đủ, bổ sung thực phẩm tốt cho não như cá hồi, trứng, hạt óc chó.
-
Tập thể dục hoặc đi bộ mỗi ngày để tăng lưu thông máu và giảm căng thẳng.
Lời nhắn của Cô Yến Thy
“Học hiệu quả không nằm ở việc học thật nhiều, mà ở cách học thông minh. Hãy thử áp dụng 9 bí quyết này và bạn sẽ cảm nhận sự khác biệt ngay sau vài tuần.”
